Træner du til et løb, eller vil du bare have mere overskud i hverdagen? Tallene giver dig et udgangspunkt - og når du måler igen, kan du se, om det, du gør, virker.
Sundhedsstyrelsen anbefaler voksne at være fysisk aktive mindst 30 minutter hver dag og at lave muskelstyrkende aktiviteter mindst to gange om ugen. Lidt er bedre end ingenting.
Mange taler om biohacking og longevity. Vi holder os til det, der kan måles og forklares: kondital, blodtryk, blodsukker, kolesterol og blodprøver med en etableret betydning. Vi lover ikke optimering - vi giver dig tallene og forklarer, hvad de betyder.
Viser, hvor godt lunger, hjerte og muskler optager og bruger ilt. Du får en placering for din alder og dit køn.
Viser kroppens jerndepot. Relevant ved kraftig menstruation eller plantebaseret kost.
Lavt D-vitamin er almindeligt i vinterhalvåret. En måling viser dit faktiske niveau.
Falder i løbet af dagen, så prøven giver mest mening om morgenen. Ét lavt svar er ikke en diagnose.
Et muskelenzym, der stiger efter hård træning. Undgå helst hård træning 2-3 døgn før prøven.
Kroppens stresshormon. Vi anbefaler, at prøven tages om morgenen, helst før kl. 10.
Liggende måling uden træningstøj. Alene eller som tilkøb til et sundhedstjek.
349 kr.
Blodtryk, kolesterolprofil, langtidsblodsukker, kropsanalyse og lungefunktion. Tilføj konditest for 349 kr.
895 kr.
Blodprocent, ferritin, B12, stofskifte, langtidsblodsukker og kolesterol - plus nyre- og levertal.
1.599 kr.
Vælg præcis de markører, du vil følge - fx testosteron, CK eller kortisol. Prisen vises, mens du vælger.
Får du brystsmerter, besvimer du eller får du pludselig åndenød under træning, så stop og kontakt en læge med det samme - ring 112 ved akutte symptomer.
Vi stiller ikke diagnoser og laver ikke udredning. Ligger en værdi uden for normalområdet, anbefaler vi, at du følger op hos din egen læge. Vi lægger ikke træningsprogrammer, men forklarer gerne, hvad dine tal betyder.
I tvivl om, hvad du skal vælge?
Tag guiden - ti korte spørgsmål, så har du et forslag. Eller ring på 70 20 22 32.
NurseCare tilbyder konditest (VO2 max), sundhedstjek og blodprøver som ferritin, D-vitamin, testosteron, kreatinkinase og kortisol uden henvisning i klinikken på Rømersgade 3 i København K. Målingerne foretages af erfarent sundhedspersonale. Konditallet og sundhedstjekkets tal får du med det samme, blodprøvesvar på sundhed.dk, typisk inden for 1-3 hverdage.
Kilder: Sundhedsstyrelsen: Anbefalinger om fysisk aktivitet for voksne. Senest tjekket 29. september 2026.
© 2026 NurseCare.
